728x90 반응형 블루베리1 쉐이크, 스무디 만들기(망고/블루베리/라즈베리) ■ 쉐이크, 스무디 만들기 아이들과 함께 쉐이크/스무디를 만들어본다. 냉동실에 오랜기간 잠자고 있던 냉동망고와 냉동 블루베리,라즈베리를 꺼내서 상온에서 잠시만 두면 해동이 된다. 어차피 시원하게 먹을거라 모두 녹지 않아도 조금만 녹으면 재료로 쓰기에 적당하다. 아이들이 직접 만드는 재미도 있어서 수동 믹서기에 망고와 블루베리,라즈베리를 적당히 넣고 우유와 얼음 2~3개를 넣은 후 믹싱해준다. 망고는 워낙 단맛이 강해서 추가로 단맛을 내는 조미료를 가하지 않아도 되지만 블루베리나 라즈베리는 당도가 높지 않아서 꿀을 한두 스푼 넣어주면 아이들이 참 좋아한다. ■ 쉐이크, 스무디 재료 준비 - 냉동 망고, 냉동 블루베리, 냉동 라즈베리 - 우유 150ml ~ 200ml - 얼음 2~3개 - 꿀 한두 스푼 밖에.. 2023. 1. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
