■ 아이들의 영양제(9살, 8살)
부모라면 아이들의 영양 섭취가 항상 신경 쓰일 수밖에
없다. 항상 큰 책임과 숙제로 다가와서 의무적으로
무조건 챙겨야 하는 부분이다. 바쁜 부모들이 많다 보니
부득이하게 아이들의 영양을 놓칠 때가 많은 것 같다.
매번 마음속에 미안한 마음과 안쓰러운 마음이 공존한다.
영양 섭취는 가능하면 음식으로부터 얻는 것이 가장
좋다고들 한다. 하지만 그렇지 않은 영양소도 있으므로
그럴 때는 별도의 방법으로 섭취를 해주어야 된다.
이것은 어른도 마찬가지이다. 건강을 위해 꼭 해보자.
바쁘다는 핑계로 한동안 아이들의 영양제를 챙겨주지
못하다가 건강에 관심이 많아지면서 아이들 것도
다시 챙겨보기로 하고 영양제를 찾아보기 시작했다.
필자는 영양제를 고를 때
여러 가지를 고려하는데 가장 먼저,
① 제조사와 판매사에서 제공하는 영양소의 함량이 중요
② 식약처에서 제공하는 1일 영양성분 기준치 대한 비율
③ 아이들이 거부감 없이 잘 섭취 가능 한지에 대한 여부
④ 가격대
⑤ 건강 보조 식품 판매 브랜드
위 사항들을 유념해서 상품을 고르고 있다.
■ 내츄럴 플러스 굿 앤 키즈
위 사항들을 고려해 봤을 때 합리적인 제품이라고
판단을 한 제품이다. 내츄럴 플러스는 국내 업체이며
아주 다양한 건강 보조 식품을 판매하는 곳이다.
어른을 위한 상품도 많아서 예전부터 알고 있었고
현재 필자의 오메가 3 도 같은 브랜드이다.
1. 굿 앤 키즈 칼슘 마그네슘 비타민D 아연
[마그네슘] 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지
[비타민D] 칼슘, 인이 흡수되고 이용되는데 필요
뼈의 형성과 유지에 필요
골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌
[아연] 정상적인 면역기능/세포분열에 필요
[망간] 뼈 형성/에너지 이용/유해산소로 부터 세포 보호
- 츄어블 타입이라 아이들이 물 없이 녹여먹거나
씹어서 간편하게 먹을 수 있다.
- 1일 2회, 1회 1정으로 45일 분이다.
- 캐러멜맛으로 아이들이 거부감 없이 섭취할 수 있다.
2. 굿 앤 키즈 맛있는 멀티비타민&미네랄
[비타민A] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
피부와 점막을 형성하고 기능 유지에 필요
상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민B] 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민E] 활성 산소의 작용을 억제하는 항산화 작용
- 츄어블 타입이다.
- 1일 1회, 1회 1정으로 60일 분이다.
- 레몬맛이다.
3. 굿 앤 키즈 눈케어 베타카로틴 비타민C 아연
[베타카로틴] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
[비타민C] 결합조직 형성과 기능 유지에 필요
철의 흡수에 필요
항산화 작용으로 유해산소로부터 세포 보호
[아연] 정상적인 면역기능/세포 분열에 필요
- 츄어블 타입이다.
- 1일 1회, 1회 1정으로 90일 분이다.
- 상큼한 과일맛이다.
해당 영양소가 어떤 효능이 있는지 확인하고,
체내에서 생성이 안 되는 경우는 가급적이면,
1일 영양성분 기준치를 100% 채워주려고 한다.
그래서 같은 성분이 있더라도 중복이라고 당황하지 말고
영양성분 퍼센티지를 보고 구매하는 것을 추천한다.
아이들의 영양을 위해서 앞으로도 계속 신경 써야겠다.
※ 영양제(건강 보조 식품) 섭취에 대해서는 전문가와 상담이 필요합니다.
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